What is Unplug ?
Unplug का मतलब है की जब आप डिजिटल उपकरणों जैसे Smartphones, Lapton या Internet से कुछ समय के लिए दूरी बनाते हैं। यह शब्द अक्सर तब इस्तेमाल होता है जब आप जानबूझकर अपनी डिजिटल गतिविधियों को रोकना चाहते हैं ताकि मानसिक शांति, बेहतर ध्यान, या अपने आसपास के असल जीवन का आनंद ले सकें, कम स्क्रीन टाइम हेल्थ पर पॉजिटिव असर डालता है।
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ऐसे समझें Unplug के मायने – डिजिटल युग में, हम हर समय किसी न किसी स्क्रीन से जुड़े रहते हैं। सोशल मीडिया चेक करना, ईमेल पढना, विडियो देखना या गेम खेलना हमारी रोज़मर्रा की आदतें बन चुकी हैं। ये गतिविधियाँ मनोरंजक होती हैं, लेकिन कई बार यह मानसिक थकान, तनाव और अनिद्रा का कारण बन सकती है।
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